Sports In German

Read e-book online Auswirkungen von Ausdauersport auf die Psyche vom Läufern PDF

Posted On April 23, 2018 at 11:27 am by / Comments Off on Read e-book online Auswirkungen von Ausdauersport auf die Psyche vom Läufern PDF

By Jana Bernhardt,Valerie Hollunder

ISBN-10: 3656044627

ISBN-13: 9783656044628

Facharbeit (Schule) aus dem Jahr 2011 im Fachbereich game - Sportmedizin, Therapie, Prävention, Ernährung, word: 1,0, Geschwister-Scholl-Gymnasium, Waldkirch (Geschwister-Scholl-Gymnasium Waldkirch), Sprache: Deutsch, summary: Häufig sieht guy Ausdauersportler wie Läufer oder Radfahrer, die sich verbissen einen Berg hinauf kämpfen. Jeder hat sich bestimmt schon einmal gefragt: „Wieso tun sie sich das freiwillig an?“ Um das zu beantworten, haben wir am Beispiel Laufen untersucht, wie sich Ausdauersport auf die Psyche auswirkt. Dies ist auch die Leitfrage dieser Arbeit.
Unsere Motivation, diese Arbeit zu schreiben, begründet sich darin, dass Laufen immer populärer wird und sich dieser activity zu einer Massen-„Bewegung“ entwickelt hat. Das liegt vor allem daran, dass guy diesen recreation leicht erlernen, in einer Gruppe, aber auch alleine, betreiben und ihn so intestine wie überall ausüben kann. Außerdem benötigt guy wenig spezielle Ausrüstung. Deshalb haben wir uns dazu entschieden, in unserer Seminararbeit die Wirkung des Ausdauersports am Beispiel Laufen zu untersuchen.

Um eine größere Relevanz unserer Arbeit zu erzielen, werden wir die relativ kleine Gruppe der Leistungssportler außer Acht lassen und uns stattdessen auf den Breitensport konzentrieren. Breitensportler sind nicht nur darauf fokussiert, ihre Leistung zu steigern und an Wettkämpfen teilzunehmen und diese zu gewinnen. Sie haben sich die Aufrechterhaltung beziehungsweise Verbesserung der körperlichen Gesundheit und des seelischen Wohlbefindens als Ziel gesetzt. Allerdings werden wir die Auswirkungen des Ausdauersports auf die körperliche Gesundheit außer Acht lassen und nur die Auswirkungen auf die Psyche bearbeiten, da die Arbeit andernfalls zu umfangreich würde.

Die vorliegende Arbeit ist wie folgt aufgebaut: Im anschließenden Kapitel folgt eine Erläuterung der biochemischen und neurologischen Prozesse, die beim Ausdauersport ablaufen. Im dritten Kapitel werden wir die Veränderung der Psyche im Hinblick auf Schlafverhalten, Stressabbau, Angstbewältigung, Kreativität und Intelligenz sowie Selbstbewusstsein beschreiben. Das darauffolgende Kapitel wird sich damit beschäftigen, ob und wie sich die Psyche von Menschen mit psychosomatischen Störungen und depressiven Menschen durch Laufen verändert. Anschließend wird die Frage beantwortet: Gibt es Laufsucht? Den Abschluss unserer Arbeit bilden die Ergebnisse eines Selbstversuchs, bei welchem wir über einen längeren Zeitraum selbst gelaufen sind. Dieser Versuch hat das Ziel, die dargestellten Theorien praktisch zu erproben.

Show description

Read Online or Download Auswirkungen von Ausdauersport auf die Psyche vom Läufern (German Edition) PDF

Similar sports in german books

Alexander Gimbel's Ein Verfahren zur laktatgestützten Leistungsdiagnostik für PDF

Diplomarbeit aus dem Jahr 2005 im Fachbereich recreation - Sportmedizin, Therapie, Prävention, Ernährung, be aware: 1,7, Universität Bayreuth (Institut für Sportwissenschaften), 208 Quellen im Literaturverzeichnis, Sprache: Deutsch, summary: Im Freizeit- und Gesundheitssport lässt sich ein development zum „gesundheitsorientierten Ausdauertraining“ feststellen.

Download PDF by Joseph Correa (Zertifizierter Sport-Ernährungsberater): Der Ultimative Ernährungsratgeber Für Radfahrer: Maximiere

Der Ultimative Ernährungsratgeber Für Radfahrer wird dich lehren deinen Ruheumsatz zu erhöhen, deinen Stoffwechsel zu regulieren und deinen Körper zum Guten zu verändern. Du wirst lernen, wie du healthy wirst und dein Idealgewicht erreichst, um bestmögliche Leistungen erbringen zu können. Durch den Verzehr von komplexen Kohlenhydraten, Proteinen und natürlichen Fetten in der richtigen Menge und Prozentzahl, einhergehend mit einem höheren Ruheumsatz, wirst du schneller, agiler und widerstandsfähiger werden.

Ernährungsspezifische Besonderheiten bei Leistungssport by Anna Köfer PDF

Examensarbeit aus dem Jahr 2009 im Fachbereich activity - Sportmedizin, Therapie, Prävention, Ernährung, notice: 1,7, Universität Koblenz-Landau, Sprache: Deutsch, summary: Optimales Wachstum und eine optimale Entwicklung zählen zu den wichtigsten Zielen und Grundsätzen im Kindesalter. Zur bestmöglichen Entfaltung müssen beide Prozesse an eine confident Energie- und Stickstoffbilanz gekoppelt sein.

ABENTEUER SEVEN SUMMITS (German Edition) - download pdf or read online

Helga Hengge hat als erste deutsche Frau die Seven Summits bestiegen. Dabei hat sie Herausforderungen gemeistert, die unterschiedlicher nicht sein könnten. In ihrem packenden Erlebnisbericht nimmt Helga Hengge ihre Leser mit auf sieben spannende Expeditionen zu den höchsten Gipfeln der Kontinente von der tiefen Stille der Antarktis in die Steinzeit nach Papua Neuguinea, durch Regenwälder, steile Nordwände und gewaltige Schneestürme, bis hinauf in die luftigen Höhen steiler Gipfelgrate.

Extra resources for Auswirkungen von Ausdauersport auf die Psyche vom Läufern (German Edition)

Sample text

Download PDF sample

Auswirkungen von Ausdauersport auf die Psyche vom Läufern (German Edition) by Jana Bernhardt,Valerie Hollunder


by John
4.4

Rated 4.10 of 5 – based on 31 votes